Conhece essa tabelinha?

Ao fazer as minhas pesquisas achei uma tabelinha que vai ajudar na alimentação aqui de casa ao manter o bem estar de todos, pois essa tabela tem essa finalidade quando aprendemos a utilização de alguns alimentos.
Tabela
Foi através dessa tabelinha muito interessante que aprendi as propriedades nutritivas e proteicas de alguns alimentos sem precisar abrir mão totalmente de coisinhas deliciosas que estou acostumado a comer. 

Não é dieta nem tão pouco reeducação alimentar (muito em moda), mas ter consciência das propriedades de alguns alimentos torna a nossa vida ainda mais saudável nos mantendo bem alimentados.

Cada grupo desses alimentos nessa tabelinha tem as suas propriedades e irão auxiliar quando eu me propuser a fazer receitas bem equilibradas e variadas para cada dia, sem necessariamente ter de comer menos por conta disso, mas ter um bom apetite com saúde. 

Abraços e Beijos.

Blog Rio Sul

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